2019/12/14 「フライパン☆豚肉と白菜のちゃんちゃん焼風」

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    JUGEMテーマ:日々のくらし

     

    14:30

    起床

    思いっきり寝坊

    睡魔が強かった

    起きれなかった

    おそらく処方箋の副作用

    洗顔

    サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

    着替え

    15:00

    ヤフオクで販売するものを写真に撮る

    撮ってあったのだが、

    ヤフオクに乗せれる写真は3枚と聞いていたのに、

    9枚だったので、

    複数取り直す

    プチプチで包み、

    ダンボールに入れる

    16:00

    パソコンでスケジュール管理

    メールチェック

    ニュースチェック

    16:45

    料理開始

    「フライパン☆豚肉と白菜のちゃんちゃん焼風」

    評価4

    美味しい料理が出来ました。結構手の込んだ料理です。野菜も柔らかく抜群です。

    17:30

    出かけていた父帰宅

    料理の煮ている間に包丁研ぎ

    18:00

    父風呂

    料理完成

    18:30

    夕食

    父と団らん

    19:00

    父寝る

    19:45

    自室に戻る

    ジャージに着替える

    20:15

    ウォーキング

    出かけていた母姉から帰ると電話あり

    21:00

    ウォーキングから帰宅

    家族で団らん

    母姉の土産話を聞く

    明日つくる料理を母と協議

    クックパッド見ながら

    21:45

    自室に戻る

    風呂追い焚き

    22:00

    風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

    23:00

    ブログ執筆

    http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/81732604.html

    http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/81732689.html

    「あすけん」さんがメンテナンスに入り、

    ダイエットブログ書けない

    インスタグラムに投稿

    1:35

    録画した番組カンブリア宮殿見る

    2:10

    ネットサーフィンでグルメ店検索

    2:45

    睡眠


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