JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

身支度

8:00

わろてんか見る

8:15

洗顔

着替え

8:30

出発

ウォーキング

8:55

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:25

病院に到着

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

新聞読む

売店で菓子パン買い食う

デイケア先輩と会話

10:45

持参しているPCでメールチェック

アクセス数チェック

ブログ執筆

11:05

ビジネスオンデマンドでカンブリア宮殿見る

11:50

YouTube見る

12:00

昼食 今日の病院食 鶏肉クリームソース 715キロカロリー

デイケア先輩と会話

12:45

帰路に

ウォーキング

13:15

オズスタに寄る

TSUTAYAチェック

13:45

帰路に

ウォーキング

14:15

帰宅

後片付け

14:30

練馬区消費者センターに電話

怪しいメールが届くようになった

どう対応すべきか、相談

そう言うメールは、

対処すれば違うアドレスに変えたりするので、

ブラックリストに入れても意味が無いと言う

無視が一番と言う

参考になった

15:00

昼寝

16:30

洗濯物取り込み

17:00

横になって瞑想

17:45

ブログ執筆

18:00

料理開始

「簡単☆さつま揚げと大根・エノキの煮物♪」

評価4

非常に味付けが良いです。姉に優しい味付けだと言われました。家族も僕も高評価の一品。

包丁研ぎ

明日作る料理をクックパッド見ながら吟味

冷蔵庫の具材と相談して

19:30

父母は姪のところへ

姉は仕事

帰りを待つ

レシピを印刷する

父母姉から相次ぎ、帰ると電話あり

風呂追い炊き、米を炊く

本を読みながら帰宅を待つ

20:30

父母帰宅

後片付けを手伝う

父風呂

20:45

姉帰宅

21:00

夕食

家族で団らん

21:30

夕食を終え自室に戻る

22:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

23:00

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/74580728.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1069382081.html

0:00

録画したドラマ「相棒」見る

1:00

録画したドラマ「アンナチュラル」見る

1:45

録画したテレビ番組「徹子の部屋」見る

MISIAが出た

2:15

睡眠


Calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< January 2018 >>

Amazon

Amazon

Amazon

にほんブログ村

RSS

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 2015/10/27 「いかと里芋の煮物♪」「玉ねぎとアボガドとサーモンのサラダ」
    Shinobu
  • 2015/10/27 「いかと里芋の煮物♪」「玉ねぎとアボガドとサーモンのサラダ」
    神太郎
  • 2015/7/16 「♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ」「我が家の簡単ポテサラ」
    shinobu
  • 2015/7/16 「♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ」「我が家の簡単ポテサラ」
    umashi2015
  • 2015/7/16 「♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ」「我が家の簡単ポテサラ」
    shinobu
  • 2015/7/16 「♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ」「我が家の簡単ポテサラ」
    umashi2015
  • 2014/11/26 Googleのアカウント同期の調子が悪い
    shinobu
  • 2014/11/26 Googleのアカウント同期の調子が悪い
    すずめ
  • 2014/11/5 ドラマ「相棒」&「ファーストクラス」
    shinobu
  • 2014/11/5 ドラマ「相棒」&「ファーストクラス」
    すずめ

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM