JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

昨晩風呂に入っていない

シャワー髭剃り

風呂から出て歯磨き

着替え

今朝はひよっこ見る余裕なし

サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

今日作る料理のレシピ印刷

8:40

出発

自転車で移動

8:55

OZに寄る

炭酸飲料購入

自転車で移動

9:10

病院に到着

喫煙所でタバコと炭酸飲料

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

9:50

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/70980931.html

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/70980980.html

http://hirosima.shinobu.pw/archives/70981094.html

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1230

http://daietto.shinobu.pw/archives/1065927658.html

http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1065927744.html

11:30

売店で菓子パン

11:40

喫煙所でタバコと炭酸飲料

12:00

昼食 今日の病院食 かじきネギソース 668キロカロリー

喫煙所でタバコと炭酸飲料

12:35

ブログ執筆

12:45

ビジネスオンデマンドでカンブリア宮殿見る

13:30

タバコと炭酸飲料

14:00

静養室で睡眠

15:00

掃除

15:15

喫煙所でタバコと炭酸飲料

15:25

自転車で帰路

15:40

帰宅

15:50

録画したドラマ「ひよっこ」見る

16:05

ネットサーフィン

17:30

洗濯物取り込み

花に水やり

18:00

radikoで広島戦聴き始める

ウォーキング

1時間4キロ

19:00

引き続き広島戦を聴いている

料理開始

「夏こそ豚肉☆豚肉とねぎの和風炒め♪」

評価3.5

味付けが醤油だけなので不安でしたが、美味しい料理が出来ました。歯の悪い父に考慮し、人参はレンジでチンしました。

20:00

料理を最後の仕上げ前まで行い、父母姉の帰りを待つ

包丁研ぎ

明日作る料理を検討

クックパッド見ながら

父母から、姪のところから帰ると電話あり

姉から仕事から帰ると電話あり

引き続き広島戦を聴いている

20:45

父母帰宅

父風呂

料理を仕上げる

21:00

姉帰宅

夕食

家族で団らん

引き続き広島戦を聴いている

広島熱烈応援、家族で。

21:40

広島戦終了

今日の負けは仕方がない

監督にミスは無かった

完璧な采配だった

攻めるところは攻めたし

ただね

岡田君

いやキャッチャーの石原さんかな?

1点目の相手キャッチャー松井に打たれたのは、

ランナー1塁3塁だったから回は浅いし、勝負でも仕方がない

でも次がピッチャーだからまともに勝負しなくていいんだよ

解説の山本マサさんが言ってたよ

2点目の松井に再び打たれたのは、

ランナー2塁でしょ?

まともに勝負しなくていいんだよ

次の打者はピッチャーなんだから

でも

打線はよく粘った

投手リレーも打たれたけど、

5回で岡田を変える

これ積極的な采配

代打早い回から松山

積極的な采配

6回、同点で投手中田

頼りになる投手を同点でもつぎ込む

積極的な采配

7,8回は負けているので投手一岡

一岡はこう言う場面で使う投手

采配に間違いはない

9回同点に追いつき投手今村

延長戦を見据えればいいピッチャーから投入する

これ積極的な采配

10回同点でもいい投手、ジャクソン投入

間違いのない采配

今日の負けは仕方がないよ

よくやった

石原のリードに?が付くけど

序盤から8番バッター敬遠は出来ないのかな?

21:50

タバコとアイスコーヒー

22:05

ウォーキング

1時間4キロ

23:05

帰宅

タバコとアイスコーヒー

23:30

風呂、髭剃り

0:20

スケジュール調整

0:45

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/70990942.html

http://hirosima.shinobu.pw/archives/70991056.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1065937604.html

2:00

WiFiルーターを調べる

2:30

録画したドラマ「リバース」見る

3:30

睡眠

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