JUGEMテーマ:日々のくらし

7:55

起床

寝坊

サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

今朝はわろてんか見る余裕なし

8:10

風呂、歯磨き

8:45

着替え

身支度

遅刻する旨をデイケアに電話

今日は雨で自転車で行けないので、

大幅に遅刻

9:05

出発

ウォーキング

9:35

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:55

病院に到着

デイケアルームへ

食券を渡す

今日は病院食食べるから

OZで買った飲み物飲む

新聞読む

10:30

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/75416383.html

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1538

http://daietto.shinobu.pw/archives/1070187261.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1070187306.html

11:45

インスタグラムに投稿

12:00

昼食 今日の病院食 カキフライ 677キロカロリー

食べ足りずに売店で菓子パン買い食う

12:30

デイケアスタッフから食券買う

12:35

帰路に

ウォーキング

13:00

オズスタTSUTAYAへ

DVDとCDをレンタル

ちはやふるの映画前のレンタルDVD、繋ぐをレンタル

そしてCDを三枚レンタル

オズスタ映画館で、ちはやふるの予約

明後日見ます

13:45

帰路に

ウォーキング

14:10

帰宅

後片付け

14:30

睡魔に襲われ横になる

昼寝

16:30

起床

ベランダチェック

17:00

料理開始

「ご飯進む♪豚と大根と蒟蒻の分量簡単煮物」

評価3.5

美味しい料理が出来ました。蒟蒻は灰汁抜きで下茹でしました。15分煮てさらに水分を飛ばすため、強火で炒めました。歯の悪い父でも十分食べれる固さになりました。

18:00

包丁研ぎ

明日作る料理を母と協議

クックパッド見ながら

18:30

夕食

父母と団らん

19:15

自室に戻る

休憩

19:40

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

20:50

レンタルしたCDをパソコンに落とす

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/75422284.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1070192909.html

21:40

落としたCDをスマホへ

そしてUSBメモリーにバックアップ

23:00

グルメ店をチェック

23:10

録画したドラマ「わろてんか」見る

23:25

録画したドラマ「きみが心に棲みついた」見る

0:20

レンタルしたDVD、「ちはやふる〜繋ぐ〜」見る

1:20

ネットサーフィン

2:00

睡眠

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