JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

一旦起床

目覚ましで起きる

すぐ二度寝

11:15

起床

姉に促され布団を干す

11:30

サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

11:45

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/75932684.html

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1577

http://daietto.shinobu.pw/archives/1070688875.html

12:30

シャワー

13:00

昼食 

母の手料理

13:30

radikoで広島戦聴き始める

聴きながらベランダの野菜栽培のネギ周りの、

雑草をむしる

14:00

ウォーキング

1時間4キロ

スマホにヘッドホンを繋ぎ、広島戦を聴いている

15:00

帰宅

15:30

風呂、トイレ掃除

お風呂のルックとトイレのルック使いながら

スマホにヘッドホンを繋ぎ、引き続き広島戦を聴いている

16:15

姉が洗面所を使っているので、

風呂掃除一時休止

インスタグラムに投稿

引き続き広島戦を聴いている

16:30

掃除再開

引き続き広島戦を聴いている

17:00

掃除終了

17:03

広島戦終了

ヒーローインタビューまで聴く

聴きながらパソコンでスケジュール管理

17:30

料理開始

「サクサク鶏もも肉のえのきソース」

評価3.5

美味しい料理が出来ました。ソースの量が多くて驚きましたが、美味しかったです。

18:30

夕食

父母と団らん

包丁研ぎ

ブラタモリ見る

20:30

自室に戻る

古いビデオをパソコンに落とす

時間がかかるので放置

21:00

ウォーキング

1時間4キロ

22:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

ビデオをパソコンに落とす作業は続いている

23:00

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/75939664.html

ビデオをパソコンに落とす作業は続いている

0:30

ビデオをパソコンに落とす作業終了

スポーツニュース見る

0:55

ブログ執筆

http://hirosima.shinobu.pw/archives/75940439.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1070697041.html

1:15

ダイエットアプリ「ハピチェン」に投稿

保健指導で送られたアプリ

やってみます

インスタグラムに投稿

1:30

食べログチェック

ネットサーフィン

2:30

睡眠

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    Shinobu
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