JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

体重測定

朝測ると夜より痩せている

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

皿洗い

8:00

半分、青い見る

8:15

洗顔

着替え

身支度

8:28

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:23

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

デイケアのイベントをチェック

新聞を読む

今日の新聞は他の人が読んでいる

日曜の新聞を読む

売店で菓子パンとアイス買い食う

10:30

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

アクセス数チェック

10:45

電子版少年ジャンプ読む

10:55

ブログ執筆

11:00

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

11:15

ネットサーフィン

11:40

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 麻婆豆腐 724キロカロリー

​先輩と会話

今日の新聞読む

12:35

帰路に

ウォーキング

オズスタでトイレ借りる

ウォーキング

13:30

駅前ジュンク堂へ

ネットビジネスの本チェック

13:40

駅前デニーズへ

ちょっと行列

13:30

席へ

ドリンクバー飲みながら人生を考えに来た

まずはブログを書く

ネットサーフィンでネットビジネスを考える

15:00

帰路に

ウォーキング

15:15

帰宅

後片付け

15:30

昼寝

16:30

起床

掃除

モップがけ

掃除機がけ

17:15

洗濯物取り込み、畳み

花に水やり

17:45

料理開始

「豚肩ロース塊と大根の煮物(圧力鍋)」

評価3.5

多少肉のえぐみが気になりますが、美味しい料理です。家族にも評判です。

夕食

父母と団らん

明日作る料理を母と協議

クックパッド見ながら

包丁研ぎ

19:40

自室に戻る

休憩

ジャージに着替える

古いビデオをパソコンに落とす

時間がかかるので放置

20:55

ランニング

44分4キロ

21:39

帰宅

パソコンに落としているビデオを見る

22:20

ビデオ2本目をパソコンに落とす

時間がかかるので放置

23:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

23:30

パソコンに落としているビデオをチェック

時間がかかるので放置

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/76244940.html

インスタグラムに投稿

0:20

2本目のビデオをパソコンに落とす作業終了

処理

ブログ執筆

http://daietto.shinobu.pw/archives/1071004182.html

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

0:45

録画したドラマ「西郷どん」見る

1:30

ネットサーフィン

2:00

睡眠

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  • 2018/7/18 「我が家の基本のチャーハン(3度目)」
    shinobu
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  • 2015/10/27 「いかと里芋の煮物♪」「玉ねぎとアボガドとサーモンのサラダ」
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  • 2015/7/16 「♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ」「我が家の簡単ポテサラ」
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