JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

体重測定

最近朝測るようになった

起床後は1.5キロくらい痩せている

サプリメント+プロテイン+牛乳+バナナ

今日からグラノーラを止めてみる

皿洗い

8:00

半分、青い見る

8:15

洗顔

着替え

身支度

8:28

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:20

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

OZで買った飲み物飲む

10:15

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

10:55

知人のブログチェック

11:05

ブログ執筆

11:10

ビジネスオンデマンドで未来世紀ジパング見る

12:00

昼食 今日の病院食 ハンバーグデミグラスソース 648キロカロリー 

先輩と会話

12:25

帰路に

ウォーキング

オズスタでトイレ借りる

ウォーキング

13:20

駅前ジュンク堂へ

前日から目をつけていた本を買う

 

ちなみに購入を今日にしたのは訳がある

プレミアムフライデーと毎月25日はプリンスポイントが倍

通常月2回ポイント倍の日があるが、

今月はプレミアムフライデーと25日が同じ日のため、

今日のみポイント倍

13:40

駅前デニーズへ

冷たいスイーツとドリンクバーを飲みながら、

パソコン作業しに来た

ここのドリンクバーは秀逸で、

コーラに果汁を入れられたりする

 

ミニチョコサンデー 364キロカロリー

セットドリンクバー 655円

これは!?

上のココアコーンが良いアクセント

クリームとアイスのバランスが良い

上のチョコアイスとバニラアイスの下は、

またもやチョコアイス

ちょっとだけバナナ

ミニだから仕方ないけど、

工夫に乏しい

ミニじゃないサンデーは、

ブラウニーとかプリンとかある

プリンは個人的に要らないけど、

ブラウニーは欲しかった

14:45

ブログ執筆

http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1071046939.html

インスタグラムに投稿

15:00

先程買った本を読書

没頭する

16:00

帰路に

ウォーキング

16:15

帰宅

後片付け

16:30

休憩

横になる

18:00

洗濯物取り込み、畳み、花に水やり

18:30

radikoで広島戦聴き始める

料理開始

「鶏胸肉ときのこの甘辛炒め」

評価4

美味しい料理が出来ました。鶏肉を片栗粉をまぶさないで炒めるので、パサパサになる予感がしましたが、杞憂でした。パサパサじゃありません。美味しいです。

19:30

料理ほぼ完成

今日は父母不在

姉は仕事

帰りを待つ

radikoで広島戦聴きながら

スマホで

インスタグラムチェック

食べログチェック

ツイッターチェック

20:10

父母帰宅

後片付けを手伝う

父風呂

料理を仕上げる

20:30

夕食

父母と団らん

明日作る料理を母と協議

クックパッド見ながら

20:42

広島戦終了

聴き逃さずに聴いているよ

再び父母と団らん

見に行く野球観戦の試合の日程を決める

21:00

姉帰宅

姉後片付け

姉も野球観戦に行く予定

日程を調整

21:30

自室に戻る

スマホの充電が無くなった

充電

待っている間にブログ執筆

http://hirosima.shinobu.pw/archives/76292854.html

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/76292925.html

22:35

パソコンでスケジュール管理

歯磨き

23:00

古いビデオをパソコンに落とす

時間がかかるので放置

23:06

ランニング

42分4キロ

23:46

帰宅

ビデオをパソコンに落とす作業は続いている

0:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

ビデオをパソコンに落とす作業終了

映像データを整理

1:00

ネットサーフィン

1:30

ブログ執筆

http://daietto.shinobu.pw/archives/1071052931.html

2:00

食べログチェック

2:30

YOUTUB見る

3:00

睡眠

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