JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

着替え

身支度

8:00

「半分、青い」見る

8:15

洗面所が空き洗顔

8:20

出発

ウォーキング

8:45

OZに寄る

飲み物購入

ちょっとコンビニに寄る

ウォーキング

9:20

病院に到着

受付を済ます

トイレに籠る

デイケアの朝のミーティングに出れない

9:40

ラジオ体操から参加

売店で菓子パンとアイス買い食う

スポーツ新聞読む

10:20

持参しているPCでメールチェック

アクセス数チェック

10:30

ブログ執筆

10:35

ビジネスオンデマンドで未来世紀ジパング見る

11:20

SNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

11:40

先輩と会話

11:50

昼食 今日の病院食 さば味噌煮 614キロカロリー

12:10

先輩と会話

お食事会の日程を調整

12:20

帰路に

ウォーキング

13:05

駅前デニーズへ

ドリンクバー飲みながら読書しに来た

読みたい本があって

読書に没頭

16:00

読書を終え帰路に

ウォーキング

16:15

帰宅

休憩

布団の中で横になる

読んだ本の知識をまとめる

17:30

洗濯物取り込み、畳み、花に水やり

18:00

radikoで広島戦聴き始める

今日は父母は出かけている

姉は仕事

一人で料理開始

「弁当にも!豚肉とえのき、人参の生姜炒め」

評価3.5

簡単だけど美味しい料理です。レシピではニンジンは細切りだったのですが、薄切りと勘違いしました。レンジでチンしたので、柔らかく問題は無かったです。

実はもう一品作ったが、食べるのは明日

写真撮影も明日なので、ブログに書くのも明日

19:00

風呂追い焚き、米を炊く

包丁研ぎ

引き続き広島戦を聴いている

19:35

父母から帰ると電話あり

19:45

姉が仕事から帰ると電話あり

夕食準備

引き続き広島戦を聴いている

20:10

父母帰宅

後片付けを手伝う

父風呂

20:30

夕食

家族で団らん

引き続き広島戦を聴いている

家族で広島熱烈応援

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

20:45

姉帰宅

姉も合流し家族で団らん

家族で広島熱烈応援

21:30

自室に戻る

引き続き広島戦を聴いている

21:53

広島戦終了

ヒヤヒヤの逃げ切り

中継ぎ陣も再整備を緒方監督に要求する

22:00

ワールドカップブラジル戦を見る

強いな

守りを固めたコスタリカの奮闘ぶりもよかったけど、

最後決めきるところが見事だ

初戦引き分けでどうなるかと思ったけど、

このブラジルは強い

ネイマールだけじゃないし

メッシ依存のアルゼンチンとは違う

サッカー観ながらアリ退治

我が家には梅雨の時期、

アリが家内に発生します

姉はキレてます

23:00

一通りアリが取れたところで、

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

柔軟体操しながらアリ退治

0:00

リビングで姉と一緒になる

姉と共にアリ退治

ネットで調べたがシロアリでは無さそうだ

0:30

メールチェック

0:45

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/76634492.html

http://hirosima.shinobu.pw/archives/76634759.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1071387518.html

2:40

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

3:00

睡眠

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