JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は空いている

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ

着替え

皿洗い

8:00

「半分、青い」見る

8:15

身支度

8:22

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:15

病院に到着

受付を済ます

スポーツ新聞読む

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

先輩と会話

昨日デイケア休んだため、

読んでない前日のスポーツ新聞読む

10:15

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

アクセス数チェック

ブログ執筆

10:50

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:40

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 鶏の唐揚 752キロカロリー

12:15

先輩と会話

12:30

帰路に

ウォーキング

13:30

帰宅

後片付け

パソコンとスマホを充電

暑いからか、バッテリーの持ちが非常に悪くなった

特にスマホのバッテリーの持ちが・・

14:00

出発準備

母と荷物をまとめる

今日は親戚の家のお手伝い

自転車で行こうとすると、

タイヤの空気が抜けている

これだから古い自転車は(●`ε´●)

前回は父の車輪の大きい自転車で行った

その自転車のほうが乗り心地は良いのだが、

ライトがつかない

夜道帰るのは危険なので、

古い自分の自転車で行こうとしたが、

パンク

古い自転車のライトは取り付けキットを使って、

ライトを点けるタイプ

急遽、

古い自分の自転車のライトの取り付けキットを外し、

父の自転車に取り付ける

それで出発

14:15

自転車で移動

暑い中ひたすら走る

一度も休まずに完走

汗かいた

15:20

親戚に家に到着

風が強く外にガーデニンググッズが飛んでいた

仕舞う

冷たいお茶を出してくれる

手伝いに来ている

料理は持参している

僕の手料理もある

親戚は夕食に食べるべき僕の手料理を、

味見と称し一個食べる

美味しいと言ってくれた

皿洗い

16:00

親戚が出掛ける

送り出す

16:30

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

アクセス数チェック

17:15

ブログ執筆

17:30

SNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

18:20

Yahooショッピングを検索

18:40

親戚の出迎え

19:15

帰宅

親戚の母様だ帰っている

夕食は僕の手料理をおかずに

美味しいと言ってくれた

19:25

帰路に

自転車で移動

早く帰りたくて一生懸命こぐ

片道約13キロの道のり

往復26キロの道のり

頑張りました

20:35

帰宅

母姉と話し

親戚の様子を伝える

21:15

自室に戻る

後片付け

21:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

22:30

パソコンでスケジュール管理

23:00

レシピ印刷

23:10

ブログ執筆

23:30

スポーツニュース見る

23:50

ブログ執筆

http://hirosima.shinobu.pw/archives/76783329.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1071538707.html

0:25

家計簿マネーフォワードつける

0:35

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

フォトを整理

1:00

睡眠

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