JUGEMテーマ:日々のくらし

7:45

起床

昨晩は風呂も入らず、

禁煙の離脱症状で爆睡した

サプリメント+プロテイン+バナナ

8:00

今朝は朝ドラ見る余裕無し

シャワー、髭剃り、歯磨き

8:40

着替え

身支度

9:00

出発

自転車で

OZに寄る

飲み物購入

自転車で移動

9:30

病院に到着

デイケア開始に間に合った

受付を済ます

朝のミーティング

ラジオ体操

スポーツ新聞読む

10:30

持参しているPCでメールチェック

ブログにコメントが付いた

嬉しい

返信

ニュースチェック

ブログ執筆

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1658

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/76936625.html

午前中物凄く眠くなる

間違いなく禁煙の離脱症状だ

問題なのはこの後眠いとマズイ事

とりあえず禁煙中止を決意

ゆっくり寝れる時にじっくり禁煙しよう

タバコを買い吸う

12:00

昼食 今日の病院食 カレー

​先輩と会話

自電車乗っている時に、

雨が降り出したらどうする?

って話になり

僕はパソコン持っているから雨降ったらアウトですよ

と話すと、

ゴミ袋を(大きなビニール袋を)常に持参していれば、

と言われる

雨が降り出したがバックごと袋に入れればいい

と言う

このアイデア採用です

ありがとうございます。

12:30

帰路に

自転車で移動

12:55

帰宅

ベランダの野菜栽培のネギ収穫

パソコンでメール

インスタグラムに投稿

体重記録

ブログ執筆

http://kinnenn.shinobu.pw/archives/76937324.html

http://hirosima.shinobu.pw/archives/76937478.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1071694705.html

14:05

出発準備

荷物をまとめる

今日は親戚の家のお手伝い

料理を作りに行く

食材を詰め込む

14:20

出発

自転車で移動

灼熱の中大汗をかいて自転車をこぐ

片道13キロの距離

15:15

親戚の家到着

鍵は預かっている

中へ

まずは皿洗い

結構多量にある

16:00

送り迎え

帰りに卵を買う

16:30

帰宅

料理開始

「我が家の基本のチャーハン(3度目)」

評価4

僕は味見でしか食べていません。親戚に作ったのですが、もう炒飯の素を使った炒飯は食べれないと言いました。親戚の家で用意してくれた白米は冷や飯だったのですが、冷蔵庫に入っていた物と冷凍庫に入っていたものがあり、冷凍庫に入っていた物はレンジで解凍しました。そんな白米でも炒飯にすると美味しく出来ました。

料理中、冷凍された白米をレンジで解凍したのだが、

人の家のレンジなのでやり方がわからず苦労する

18:00

ようやく料理終了

メールチェック

メール返信

SNSチェック

ツイッターチェック

インスタグラムチェック

18:40

送り迎え

待ち時間にフェイスブックチェック

食べログチェック

19:15

親戚に家に戻る

夕食準備

19:30

夕食

僕は用意しただけ

炒飯をメインに食べてもらう

美味しいと言ってくれた

好評だった

嬉しい

20:00

親戚に家の家主はまだ帰ってこない

トランプをする

20:30

家主帰宅

家主炒飯味見

帰りの準備

僕の母から早く帰って来いと電話あり

20:55

帰路に

自転車で移動

22:00

帰宅

帰った事を親戚にLINE

僕はメロンで夕食

22:45

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

23:45

メールチェック

0:00

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/76942613.html

http://hirosima.shinobu.pw/archives/76942782.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1071700174.html

0:50

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

1:10

録画したドラマ「半分、青い」見る

1:25

マネーフォワードで家計簿

1:40

録画したドラマ「絶対零度〜未然犯罪潜入捜査〜」見る

2:45

睡眠

Comment
こんにちは
禁煙なさっているのですね。
応援します。
喫煙習慣は自身のからだだけでなく周囲の人にも
害があります(ご存知でしょうけど)
飲食店での喫煙に制限や禁止が成立しましたがそうなると、お店の外で吸うひとがいて歩いている人が受動喫煙してしまう等の害があります。
私は免疫疾患がありたばこルームの近くを歩くのさえ医師から禁止されたことがあります。
自分は美味しいかも知れないけど周囲の人のことも考慮したものだといいのにね。
  • kimi
  • 2018/07/19 09:27
kimi様
コメントありがとうございます。
実は禁煙には失敗続きです(・・;)
お恥ずかしいです。
離脱症状の眠気が強くなるが、乗り越えられない壁ですが、
ゆっくり睡眠時間を取れる日を狙って、禁煙成功させようと思ってます。

コメントありがとうございましたm(_ _)m
  • shinobu
  • 2018/07/19 09:32





   

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