JUGEMテーマ:日々のくらし

8:00

起床

寝坊した

目覚ましで起きれず

今朝も朝ドラゆっくり見る余裕なし

洗面所は空いている

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ

着替え

身支度

雨なのでパソコンが濡れないようにビニール袋に入れる

8:30

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物と菓子パン購入

今日でタバコをやめるつもり

最後のタバコは好きな物食べて終わりたい

ウォーキング

9:30

病院に到着

デイケアは丁度始まったところだ

合流

朝のミーティング

ラジオ体操は雨のためなし

ミーティング後に受付を済ます

OZで買った飲み物飲み、菓子パンを食べる

先輩と会話

10:30

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

アクセス数チェック

10:45

天気予報チェック

11:00

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:45

先輩と会話

12:00

昼食 今日の病院食 サーモンバター醤油焼き 722キロカロリー

先輩と会話

12:45

帰路に

ウォーキング

13:15

オズスタに寄る

昨日チェックしきれなかったDVDのチェック

今日はレンタルしない

13:45

帰路に

ウォーキング

14:15

帰宅

後片付け

14:30

ちょっと昼寝

15:45

起床

顔を洗い目を覚ます

16:00

キッチンへ

母と会話

今日は親戚が来る

もう来ているかと思ったら、

来るのは夜だと言う

今日の料理は煮詰めるものなので、

早く作っておいた方が美味しい

先に調理

「簡単♪とろりナスと鶏胸の甘辛炒め♡」

評価3.5

美味しい料理が出来ました。家族も親戚も美味しいと言ってくれました。ナスを十分に炒め、トロトロにするのがポイントです。

17:00

包丁研ぎ

17:15

姉が仕事から帰宅

物凄く早い帰宅

台風の影響で早くに帰宅したと言う

姉とパンを食べる

18:00

自室に戻る

radikoで広島戦聴き始める

メールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

ネットサーフィン

ソニー製品チェック

食べログチェック

19:00

夕食

父母姉と団らん

引き続きradikoで広島戦聴いている

家族で広島熱烈応援

この後親戚が来る

親戚の到着を家族で待つ

待ったいる時間にSNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

インスタグラムに投稿

20:15頃

親戚到着

親戚の夕食に僕の作った料理を出す

美味しいと言ってくれる

嬉しい

親戚が到着してからは、

radikoで広島戦を聴くのはやめる

21:30

親戚の夕食も終え、

僕は自室に戻る

再びradikoで広島戦聴く

もう試合終盤

21:51

広島戦終了

ヒーローインタビューまで聴く

ナイスゲーム

22:00

風呂追い焚き

録画したドラマ「半分、青い」見る

22:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操

23:30

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77168832.html

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77169112.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1071929636.html

0:30

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

0:40

食べログチェック

1:00

著書「ゼロトレ」読む

2:15

睡眠

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