JUGEMテーマ:日々のくらし

10:30

起床

寝坊

休日だし

サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

11:00

2度寝

昨晩4時まで起きていたし

禁煙の副作用で眠い

12:30

起床

ゆっくりする

13:00

掃除

モップが見当たらない

掃除機でフロアも掃除

掃除機がけ

真夏の掃除機がけは結構汗かく

14:00

プロテインで昼食

父母姉は出掛けている

14:10

ウォーキング

ゆっくりウォーキングした

15:50

帰宅

16:00

ブログ執筆

16:10

SNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

16:30

ゼロトレ

17:00

休憩

父母姉の帰りを待つ

17:30

父母姉が帰る

料理開始

「豚コマとキャベツで☆甘味噌♡簡単♪回鍋肉」

評価3.5

美味しい料理が出来ました。味付けが良いです。キャベツは芯の近くの硬さがとれず、困りました。歯の悪い父がいるので。料理完成後、フライパンの蓋を閉め余熱で柔らかくしました。レシピでは長ネギなのですが、無かったので玉ねぎで代用しました。

18:00

よりBSで広島戦見る

18:30

夕食

父母と団らん

姉は買い物に出掛けた

家族で広島熱烈応援

19:30

姉帰宅

合流し広島熱烈応援

20:00

自室に戻りパソコン作業

もちろんBSで広島戦見ながら

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77209186.html

21:30ごろ 

広島戦終了

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77209344.html

21:50

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

22:50

ブログ執筆

http://daietto.shinobu.pw/archives/1071972757.html

23:00

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

23:15

YOUTUBEチェック

23:45

録画したドラマ「西郷どん」見る

0:30

ネットサーフィン

1:10

睡眠

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