JUGEMテーマ:日々のくらし
10:30
起床
寝坊
休日だし
サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳
11:00
2度寝
昨晩4時まで起きていたし
禁煙の副作用で眠い
12:30
起床
ゆっくりする
13:00
掃除
モップが見当たらない
掃除機でフロアも掃除
掃除機がけ
真夏の掃除機がけは結構汗かく
14:00
プロテインで昼食
父母姉は出掛けている
14:10
ウォーキング
ゆっくりウォーキングした
15:50
帰宅
16:00
ブログ執筆
16:10
SNSチェック
ツイッターチェック
フェイスブックチェック
食べログチェック
インスタグラムチェック
16:30
ゼロトレ
17:00
休憩
父母姉の帰りを待つ
17:30
父母姉が帰る
料理開始
「豚コマとキャベツで☆甘味噌♡簡単♪回鍋肉」
評価3.5
美味しい料理が出来ました。味付けが良いです。キャベツは芯の近くの硬さがとれず、困りました。歯の悪い父がいるので。料理完成後、フライパンの蓋を閉め余熱で柔らかくしました。レシピでは長ネギなのですが、無かったので玉ねぎで代用しました。
18:00
よりBSで広島戦見る
18:30
夕食
父母と団らん
姉は買い物に出掛けた
家族で広島熱烈応援
19:30
姉帰宅
合流し広島熱烈応援
20:00
自室に戻りパソコン作業
もちろんBSで広島戦見ながら
ブログ執筆
http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77209186.html
21:30ごろ
広島戦終了
http://hirosima.shinobu.pw/archives/77209344.html
21:50
風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ
22:50
ブログ執筆
http://daietto.shinobu.pw/archives/1071972757.html
23:00
インスタグラムに投稿
ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録
23:15
YOUTUBEチェック
23:45
録画したドラマ「西郷どん」見る
0:30
ネットサーフィン
1:10
睡眠