JUGEMテーマ:日々のくらし

7:15

起床

珍しく目覚ましより早く起きた

この時間は姉も洗面所使っていない

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

着替え

身支度

皿洗い

8:00

「半分、青い」見る

8:15

出発準備

8:18

出発

ウォーキング

8:45

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:15

病院に到着

受付を済ます

スポーツ新聞読む

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

OZで買った飲み物飲む

10:05

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

アクセス数チェック

10:20

SNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

10:40

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:25

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 赤魚の煮付 549キロカロリー

先輩と会話

12:30

デイケアスタッフから食券を購入

12:35

帰路に

ウォーキング

13:05

駅前銀行めぐり

金移動

13:30

ジュンク堂書店へ

本を物色

14:05

駅前デニーズへ

今日は混んでいなかった

昼時をちょっと外したからか

ドリンクバー飲みながら読書

読書に没頭

16:25

帰路に

16:40

帰宅

ベランダの花に水やり

17:00

料理開始

「塩野菜炒め♪」

評価3.5

薄味だけど美味しい野菜炒めです。中華あじを使いたくて料理しました。この調味料の醍醐味出ていると思います。

18:00

radikoで広島戦聴き始める

18:30

夕食

父母と団らん

引き続き広島戦を聴いている

家族で広島熱烈応援

次回料理するものを母と協議

クックパッド見ながら

包丁研ぎ

19:30

自室に戻る

ウォーキングに出たいがスマホの充電が十分でない

スマホ充電

その間も引き続き広島戦を聴いている

聴きながらブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77249975.html

20:30

ネットサーフィン

欲しい本をポケットに保存して、

その他タブレットを調べる

21:30

ウォーキング

スマホの充電ももう十分

スマホにヘッドホンを繋ぎ、広島戦を聴きながらウォーキング

21:50

広島戦終了

負けるべくして負けた

22:25

帰宅

洗濯物畳み

22:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:30

パソコンでスケジュール管理

22:50

ブログ執筆

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77251443.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072015109.html

0:30

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

0:45

録画したドラマ『ハゲタカ』見る

1:45

睡眠

コメント
コメントする