JUGEMテーマ:日々のくらし

8:00

起床

寝坊

姉に起こされる

今朝は朝ドラ見る余裕無し

洗面所は空いている

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

着替え

身支度

8:30

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:20

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

スポーツ新聞読む

10:00

持参しているPCでメールチェック

10:15

非常に眠くなる

禁煙の離脱症状だ

スタッフに断りを入れ、

寝る

12:00

「お昼ですよ」

とスタッフに声をかけられ、

起きる

12:05

昼食 今日の病院食 あじの塩焼き 525キロカロリー

先輩と会話

12:30

帰路に

13:15

一旦自宅へ

皿洗い

本を忘れた

13:30

駅方面に向かう

13:50

デニーズ

ドリンクバー飲みながら、作業しに来た

読書の前にパソコン作業

メールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

14:40

ビジネスオンデマンドでカンブリア宮殿見る

15:30

読書

パソコン仕事術の本を読んでいる

16:30

帰路に

ウォーキング

16:45

帰宅

洗濯物取り込み、畳み、花に水やり

17:30

料理開始

「子供も大人も!アスパラとにんじんの肉巻き」

評価3.5

非常に期待していただけに、評価は厳しいです。味付けがレシピでは砂糖大3なのですが、高齢の父母のいる我が家では砂糖多目はよくないだろうと判断し、砂糖大1にしました。ちょっと辛いかなって感じです。片栗粉をまぶす意義も理解出来ないです。美味しいには美味しいですけど、改良の余地ありです。量が多かったので二度に分け焼きました。

18:00

radikoで広島戦聴き始める

18:30

夕食

家族で広島熱烈応援

家族で団らん

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

包丁研ぎ

20:00

自室に戻る

引き続き広島戦を聴いている

レシピ印刷

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77302161.html

20:35

メールチェック

ニュースチェック

20:50

ウォーキング

スマホにヘッドホンを繋ぎ、引き続き広島戦を聴いている

21:50

帰宅

引き続き広島戦を聴いている

22:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

スマホを風呂に持ち込み、引き続き広島戦を聴いている

22:47

広島戦終了

負けた

23:00

メールチェック

ニュースチェック

23:30

インスタグラムに投稿

23:40

ブログ執筆

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77304012.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072067567.html

0:40

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

1:15

録画したドラマ「半分、青い」見る

1:30

SNSチェック

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フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

1:45

睡眠

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