JUGEMテーマ:日々のくらし

8:05

起床

今日も寝坊

おそるべし禁煙の離脱症状

眠気が強い

今朝も朝ドラ見る余裕無し

洗面所は空いている

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

着替え

身支度

8:45

自転車で出発

OZに寄る

飲み物と和菓子購入

自転車

9:10

病院に到着

受付を済ます

スポーツ新聞読む

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

OZで買った飲み物飲み和菓子を食べる

9月に予定しているお食事会のメンバーが一人、

入院してしまった

お食事会には行けない可能性が高い

そのレストランに電話

一人キャンセル出来るか相談

出来るという

キャンセル料も頂かないと言う

いい店だ

10:30

ブログ執筆

10:40

SNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

10:55

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:40

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 焼き鳥風 555キロカロリー

12:10

先輩と会話

12:30

帰路に

自転車で移動

12:45

帰宅

今日は親戚の家でお手伝い

荷物をまとめる

作った料理等を持って行き、

親戚に食べてもらう

13:05

出発

自転車で移動

灼熱の中自転車爆走

先々週がもっとも暑かったが、

まだまだ暑い

14:00

親戚の家到着

親戚は不在

鍵を持っている

家の中へ

親戚の家のお手伝いに来ている

作業する事がある

内容は秘密

みりんが切れている事に気づく

15:00

買い出しもする

16:00

料理開始

昨晩親戚に食べてもらうように、

肉巻きを作ったが、

さらにもう一品

「糸こんにゃくの甘辛煮☆簡単・ヘルシー」

評価4

簡単だけど美味しい料理です。味の染み込み具合が濃過ぎず薄過ぎず、good

そんなこんなでアッという間に時間が過ぎる

16:45

やっと一息

作業が一段落する

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

17:15

Evernoteの勉強

本を持っている

本を読みながら勉強

18:15

親戚の家主帰宅

夕食準備

僕は食べないが、

お手伝いをしに来ているので、

手伝う

夕食

団らん

非常によくしてもらっている親戚です

僕と非常に仲がよい

僕の作った料理に合格を出してもらいました

19:38

帰路に

自転車で移動

すぐ近くのコンビニでトイレを借り、

家に電話

自転車で帰路

爆走

20:45

帰宅

夕食

家族で団らん

親戚の家の土産話

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

21:50

自室に戻る

風呂追い焚き

後片付け

22:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:30

パソコンでメールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77310956.html

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77314221.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072078283.html

0:50

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

1:00

録画したドラマ「半分、青い」見る

見ながらうたた寝してしまう

2:00

睡眠

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