JUGEMテーマ:日々のくらし
7:30
起床
目覚ましと同時に起きる
洗面所は姉が使っている
サプリメント+プロテイン+バナナ
身支度
8:00
「半分、青い」見る
今朝はゆっくり朝ドラ見れた
8:15
洗面所が空く
洗顔
着替え
8:20
出発
雨の中傘を差して
ウォーキング
OZに寄る
飲み物購入
ウォーキング
9:20
病院に到着
受付を済ます
9:30
デイケア開始
朝のミーティング
ラジオ体操は、僕は回避
外の地面に水たまりが出来ていたからだ
僕はラジオ体操時、
バックを外の地面に置く
だから回避
スポーツ新聞読む
昨日の広島大逆転の生地に興奮
10:20
持参しているPCでメールチェック
ニュースチェック
ブログ執筆
10:55
ビジネスオンデマンドでカンブリア宮殿見る
11:40
先輩と会話
11:55
昼食 今日の病院食 油淋鶏 760キロカロリー
先輩と会話
デイケア昼食の食券は12時半より販売
待ち時間にスマホSNSチェック
インスタグラムチェック
ツイッターチェック
フェイスブックチェック
食べログチェック
12:30
食券購入
12:35
帰路に
ウォーキング
13:15
駅前デニーズに到着
ちょっと待ち時間あり
13:20
席に通される
ドリンクバー飲みながら、
読書しに来た
それはそうと、
病院に傘を忘れたのを思い出す
デイケア直通に電話
僕の傘をスタッフルームで保管してもらうように、
頼む
承諾してくれた
以前忘れてもって行かれた事がある
念には念を入れて
13:30
読書
読書に没頭
集中して読む
16:00
読書を終える
一息つく
16:20
帰路に
ウォーキング
16:35
帰宅
ちょっと休憩
布団の上で横になる
ちょっと寝てしまう
17:30
起床
ベランダの長ネギを収穫
18:00
料理開始
「豚こま味噌炒めwithナス・ピーマン」
評価3.5
美味しい料理が出来ました。タレの味が良いです。豚肉も片栗粉がまぶしてあるのでトロっとしている。美味しいです。
料理開始と同時に、
radikoで広島戦聴き始める
聴きながら料理
18:30ごろ
姪のところに行っている父母から電話あり
もう近くまで来ていると言う
風呂を追い焚きし、米を炊く
18:45
父母帰宅
料理は完成している
後片付けを手伝う
父風呂
包丁研ぎ
引き続き広島戦を聴いている
19:10
夕食
家族で団らん
引き続き広島戦を聴いている
家族で広島熱烈応援
明日つくる料理を母と協議
クックパッド見ながら
20:15
自室に戻る
後日のイベントの準備
引き続き広島戦を聴いている
21:25
パソコンでメールチェック
21:33
広島戦終了
惨敗
ま、全部勝つのは不可能だし
ブログ執筆
http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77333357.html
22:10
インスタグラムに投稿
22:20
風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ
23:30
ブログ執筆
http://hirosima.shinobu.pw/archives/77334083.html
http://daietto.shinobu.pw/archives/1072098618.html
0:10
今度イベントで行く場所をネットで下見
1:00
録画したドラマ『チア☆ダン』見る
1:50
ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録
2:00
睡眠