JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

身支度

8:00

「半分、青い」見る

今朝はゆっくり朝ドラ見れた

8:15

洗面所が空く

洗顔

着替え

8:20

出発

雨の中傘を差して

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:20

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操は、僕は回避

外の地面に水たまりが出来ていたからだ

僕はラジオ体操時、

バックを外の地面に置く

だから回避

スポーツ新聞読む

昨日の広島大逆転の生地に興奮

10:20

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

10:55

ビジネスオンデマンドでカンブリア宮殿見る

11:40

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 油淋鶏 760キロカロリー

先輩と会話

デイケア昼食の食券は12時半より販売

待ち時間にスマホSNSチェック

インスタグラムチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

12:30

食券購入

12:35

帰路に

ウォーキング

13:15

駅前デニーズに到着

ちょっと待ち時間あり

13:20

席に通される

ドリンクバー飲みながら、

読書しに来た

それはそうと、

病院に傘を忘れたのを思い出す

デイケア直通に電話

僕の傘をスタッフルームで保管してもらうように、

頼む

承諾してくれた

以前忘れてもって行かれた事がある

念には念を入れて

13:30

読書

読書に没頭

集中して読む

16:00

読書を終える

一息つく

16:20

帰路に

ウォーキング

16:35

帰宅

ちょっと休憩

布団の上で横になる

ちょっと寝てしまう

17:30

起床

ベランダの長ネギを収穫

18:00

料理開始

「豚こま味噌炒めwithナス・ピーマン」

評価3.5

美味しい料理が出来ました。タレの味が良いです。豚肉も片栗粉がまぶしてあるのでトロっとしている。美味しいです。

料理開始と同時に、

radikoで広島戦聴き始める

聴きながら料理

18:30ごろ

姪のところに行っている父母から電話あり

もう近くまで来ていると言う

風呂を追い焚きし、米を炊く

18:45

父母帰宅

料理は完成している

後片付けを手伝う

父風呂

包丁研ぎ

引き続き広島戦を聴いている

19:10

夕食

家族で団らん

引き続き広島戦を聴いている

家族で広島熱烈応援

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

20:15

自室に戻る

後日のイベントの準備

引き続き広島戦を聴いている

21:25

パソコンでメールチェック

21:33

広島戦終了

惨敗

ま、全部勝つのは不可能だし

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77333357.html

22:10

インスタグラムに投稿

22:20

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:30

ブログ執筆

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77334083.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072098618.html

0:10

今度イベントで行く場所をネットで下見

1:00

録画したドラマ『チア☆ダン』見る

1:50

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

2:00

睡眠

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