JUGEMテーマ:日々のくらし

8:05

起床

寝坊

でも今日はデイケア休みで、

診察日だから急いでいない

朝ドラ見る余裕は無し

洗面所は空いている

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ

着替え

身支度

8:55

出発

ウォーキング

9:25

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:55

病院に到着

診察は10時半の予約だから急いでいない

OZで買った飲み物飲む

10:20

診察のため受付を済ます

待合室へ

10:40

診察に呼ばれる

この時気付いたのだが、

今日の予約の時間が13時20分になっている

今までの診察は100%10時半

これは医師のミスだ

医師も僕を咎めない

11:00

診察を終え会計を済ます

薬局へ

処方箋を出してもらう

待ち時間が長かった

置いてあるスポーツ新聞読む

11:30

処方箋を貰い、デイケアに顔を出す

今日は参加出来ないが、

お食事会の予定がある

予定を合わせる

先輩と会話

売店で菓子パン買って昼食

12:15

帰路に

ウォーキング

12:45

オズスタTSUTAYAに

物色

今日はレンタルしない

13:15

帰路に

ウォーキング

13:45

帰宅

近日がん検診を受ける

その詳細を電話で質問

そして問診票に記入

14:30

休憩

横になる

ちょっと寝てしまう

昼寝

16:00

起床

掃除

モップがけ

掃除機がけ

16:45

トイレ、風呂掃除

トイレのルックとお風呂のルック使って

17:30

料理開始

「揚げずに簡単!茄子と油揚げの煮びたし」

評価4

美味しい料理が出来ました。茄子も油揚げも味が十二分に染みて美味しいです。

18:30

夕食

父母と団らん

明日つくる料理を母と協議

以前作ったものとする

包丁研ぎ

テレビを見る

20:00

近日クーラーの修理をする

効かなくなった

クーラー掃除

20:30

休憩

21:00

パソコンでスケジュール管理

メールチェック

ニュースチェック

アクセス数チェック

風呂お湯張り

22:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:00

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77437844.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072200713.html

23:45

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

0:15

録画したドラマ「半分、青い」見る

0:30

録画したドラマ「絶対零度〜未然犯罪潜入捜査〜」見る

1:30

ネットサーフィン

2:00

睡眠

コメント
コメントする