JUGEMテーマ:日々のくらし

8:05

起床

寝坊

目覚ましで起きれず

朝ドラは始まっている

見る余裕無し

サプリメント+プロテイン+バナナ

洗顔

着替え

身支度

8:40

空模様がなんとか持ちそうなので、

自転車で行く事を決意

出発直前にちょっと雨が降ったが、

持つだろうと判断し、

自転車で出発

OZに寄る

飲み物購入

自転車で移動

9:15

病院に到着

受付を済ます

今日の病院食はメンチカツ

昼飯外食も検討していたが、

メンチカツなので病院食で済ます事を決意

OZで買った飲み物飲む

スポーツ新聞読む

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操はパス

昨日の節制で、

腹が減っていた

病院の売店でおにぎり購入

食べる

OZで買った飲み物飲む

10:30

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

10:50

ブログ執筆

11:05

ビジネスオンデマンドで未来世紀ジパング見る

11:55

昼食 今日の病院食 メンチカツ 754キロカロリー

先輩と会話

12:15

帰路に

自転車で移動

12:42

帰宅

駅方面へ徒歩

12:55

駅前ジュンク堂へ

本を物色

今日は買わない

13:05

銀行巡り

通帳記入と今月分の小遣い下ろす

13:25

駅前デニーズへ

ちょっと待ち時間あり

ここのデニーズは、

昼時はいつも混んでいる

5分ほどで中に通される

4日からメニューが変わった

期間限定のデザートを食べに来た

 

シャインマスカットのザ・サンデー 899円

安くない値段だ

 

上から

シャインマスカット

カシスソルベ

サクサクのパイ

ぶどうゼリー

ぶどうクリーム

白ぶどうゼリー

ナタデココ

グラッパレーズンクリームチーズアイス

ブルーベリーソーズ

 

まずはシャインマスカット

皮ごと食べれるぶどうと言う

新鮮で美味しい

 

カシスソルベも美味い

メニューには表記されていないが、

バニラアイスもある

 

サクサクのパイはこぼれて食べるのが大変

ここはマイナス点

無くても良いと思う

 

ぶどうゼリー

ぶどうクリーム

白ぶどうゼリーは

後味が良く美味しい

 

ナタデココの食感が良い

 

下部にあるグラッパレーズンクリームチーズアイスは、

ここに来て冷たいアイスの刺激が良い

 

ブルーベリーソースが締める

 

美味しいサンデーです

今回は当たりかと

 

皮をおそらく食べれない巨峰のザ・サンデーもありますが、

僕は皮を食べれないのが嫌なので、

シャインマスカットをチョイスしました

 

爽やかで良いです

甘ったるくない

14:00

持参しているパソコンでブログ執筆

http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1072237674.html

14:40

読書

7つの習慣の漫画版を読んでいる

17:15

読書終了

帰路に

ウォーキング

17:30

帰宅

洗濯物取り込み、畳み、花に水やり

18:00

料理開始

今日は父母は出掛けている

radikoで広島戦聴き始める

「手羽中とれんこんの甘酢煮」

評価3.5

どうしてもれんこんと人参の固さがとれなくて、酢を追加して煮ました。それでもダメだったのですが、蓋をして予熱で火が通り、葉の悪い父でも食べれる固さになりました。父の好きな料理らしく、少食の父がおかわりしてました。味は良いです。

18:50

父母から帰ると電話あり

風呂追い焚き、米を炊く

包丁研ぎ

引き続き広島戦を聴いている

19:30

父母帰宅

後片付けを手伝う

父風呂

母と一緒に夕食準備

引き続き広島戦を聴いている

19:45

夕食

家族で団らん

引き続き広島戦を聴いている

家族で熱烈応援

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

20:30

自室に戻る

ブログ執筆

20:45ごろ 

広島戦終了

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77476941.html

21:00

ネットサーフィン

スマホを充電している

ウォーキングの際、音楽が聞きたいからだ

22:00

ウォーキング

23:00

帰宅

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

0:00

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77476786.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072242277.html

0:25

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

0:35

録画したドラマ「半分、青い」見る

2話分

1:05

録画したドラマ『チア☆ダン』見る

2:00

睡眠

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