JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は空いている

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ

着替え

身支度

8:00

「半分、青い」見る

8:15

出発準備

8:20

自転車で出発

OZに寄る

飲み物とおにぎり、和菓子を購入

自転車で移動

8:50

病院に到着

こんなに早く着いたのは初めてかも

クーラーもまだ効いていなかった

受付を済ます

オズで買ったおにぎりと和菓子を食べる

スタッフに朝ごはんですか?

と声をかけられる

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

10:00

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

ニュースチェック

ブログ執筆

10:25

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:10

スポーツ新聞読む

11:55

昼食 今日の病院食 さば味噌煮 641キロカロリー

先輩と会話

12:30

デイケアスタッフから食券を購入

12:35

帰路に

自転車で移動

12:55

帰宅

次の目的地への準備

13:10

親戚の家へ向け出発

片道13キロ自転車爆走

涼しくなったとは言え、結構汗かく

14:05

親戚に家到着

お手伝いに来た

まずは皿洗い

大量にある

14:40

料理開始

たくさん作るので時間がかかる

親戚の人が帰宅

構わず料理を続ける

15:40

料理一段落

16:00

外へ親戚の家の手伝い

内容は言えない

16:25

帰宅

料理再開

「簡単 肉巻にんじん]

評価4.5

親戚の人も大好きな料理です。親戚の家で作りましたが、我が家のフライパンとは違ってテフロン加工のフライパンです。全然肉がフライパンにくっつかなくて、非常に作りやすいです。我が家でも欲しい。

17:30

親戚の人が帰る

料理が終わる

親戚の人と会話

17:45

外へお手伝いに

内容は言えない

18:15

帰宅

親戚の家主帰宅済み

親戚の家の夕食に付き合う

世間話

19:10

帰路に

自転車で移動

夜で涼しくなっても、

登り坂は辛い

心臓破りの坂がある

20:20

帰宅

今日は夕食は食べない

母姉と親戚の家の話し

スマホで広島戦チェック

21:00

自室に戻る

後片付け

radikoで広島戦聴き始める

21:45

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

引き続き広島戦を聴いている

21:48

広島戦終了

歯磨き途中に終わった

快勝

いいね

風呂に入り、柔軟体操とゼロトレ

22:45

パソコンでスケジュール管理

メールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77529792.html

23:20ごろ

スポーツニュースで広島戦チェック

23:40

ブログ執筆

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77530028.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072293438.html

0:15

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

0:30

ネットサーフィン

本を物色

1:00

睡眠

 

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