JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は空いている

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

身支度

8:00

「まんぷく」見る

8:15

着替え

天気予報を注視し、

自転車で行けるか判断する

8:20

自転車で出発

OZに寄る

飲み物購入

自転車で移動

9:00

病院に到着

受付を済ます

スポーツ新聞読む

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

先輩と会話

10:00

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

スケジュール管理

アクセス数チェック

10:30

ブログ執筆

SNSチェック

インスタグラムチェック

ツイッターチェック

食べログチェック

10:50

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:40

先輩と会話

12:55

昼食 今日の病院食 さんま 642キロカロリー

12:15

先輩と会話

12:30

スタッフから食券を購入

12:40

帰路に

自転車で移動

13:00

帰宅

今日は親戚の家のお手伝い

準備をまとめる

13:10

出発

自転車爆走

片道10キロ強の道のり

爆走

14:05

親戚の家到着

お手伝いに来た

まずは皿洗い

米をとぎ炊く

14:30

料理開始

「大根・人参・油揚げでほっこり味の煮物」

評価

以前作って評判の良かった料理です。以前に作った時はレシピ通り豚肉も入れました。今回は他に豚肉を使った料理もあるので、豚肉は省きました。レシピにも無くても良いとあります。親戚に提供したのですが美味しいと言ってくれました。

15:30

料理完成

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

ツイッターチェック

16:00

親戚の手伝いで外へ

16:25

親戚の家に帰還

ブログを下書き

16:50

読書

17:45

親戚の手伝いで外へ

18:20

親戚の家に帰還

家主の帰りは遅くなると言う

他の親戚に夕食を食べてもらう

僕が準備

夕食

僕は食べずに手伝いに没頭

19:30

家主はまだ帰らず、

他の親戚が夕食食べたらもう他にする事は無い

と言うので帰路につく

コンビニでトイレを借りる

19:40

自転車10キロ強の道のり爆走

20:40

帰宅

軽く夕食

今日父母姉は出掛けていた

姉から長い土産話を聞く

21:30

自室へ

後片付け

22:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:00

メールチェック、アクセス数チェック

23:30

ブログ執筆

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1765

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77960051.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072720805.html

0:00

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

1:20

録画したドラマ「中学聖日記」見る

1:25

睡眠

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