JUGEMテーマ:日々のくらし
8:00
起床
目覚ましはかけていない
昨晩どうやって寝たのかも覚えていない
眠くてなかなか体が動かない
今朝は朝ドラ見る余裕なし
8:15
リビングへ
サプリメント+プロテイン+バナナ
洗顔
着替え
身支度
8:55
自転車で出発
OZに寄る
飲み物購入
自転車で移動
9:15
病院に到着
受付を済ます
先輩と会話
9:30
デイケア開始
朝のミーティング
ラジオ体操
11月のデイケアのイベントでピザを食べに行く
参加を躊躇っていたが、
昨晩母姉に相談したところ、
ピザなんてイベントでもなきゃ食べないのだから、
行きなさいと言われた
参加の申込みをする
スポーツ新聞を読みたいが見当たらない
10:00
持参しているPCでメールチェック
スケジュール管理
10:30
ブログ執筆
http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78030710.html
http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1775
http://hirosima.shinobu.pw/archives/78038263.html
http://daietto.shinobu.pw/archives/1072796140.html
11:30
インスタグラムに投稿
ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録
11:40
先輩と会話
11:55
昼食 今日の病院食 鶏肉ネギソース 794キロカロリー
先輩と会話
12:30
デイケアスタッフから食券購入
12:35
帰路に
自転車で移動
12:55
保健所へ
自立支援と障害者手帳の更新に来た
まず近くの証明写真を撮る自動販売機で、
証明写真購入
すぐに保健所に戻って、
自立支援と障害者手帳の更新
毎年やっているから慣れた
13:30
帰路に
自転車で移動
13:45
一旦自宅に帰る
自転車を置く
駅前までウォーキング
14:00
銀行めぐり
振替を貯蓄し、
今月分の小遣いを下ろす
14:30
駅前ジュンク堂書店へ
本チェック
今日は買わない
15:00
帰路に
ウォーキング
15:15
帰宅
後片付け
15:30
ネットサーフィン
16:00
洗濯物取り込み
16:30
ちょっと休憩
布団に横たわり休憩
17:00
料理開始
「簡単 肉巻にんじん」
評価4
今回自宅では初めて新しく買ったふっそ加工のフライパンでやりました。熱伝導率が高く、今までのフライパンの時間でやると火が通り過ぎます。醤油が焦げて香ばしかったです。香ばしくない方が美味しいので、次回がもう少し弱火でやります。
18:00
包丁研ぎ
18:30
テレビで広島戦見始める
夕食
父母と団らん
広島熱烈応援
明日つくる料理を母と協議
クックパッド見ながら
19:30
父寝る
母と共にテレビに釘付けで、
広島熱烈応援
20:00
姉帰宅
姉も一緒に広島熱烈応援
テレビに釘付け
姉といつこの試合は終わるのか?
と言う話になる
22:45
試合はまだ終わらないが、
風呂を追い焚き
自室に戻り風呂の準備をする
その間に、
サヨナラホームランを打たれる
ああ
23:00
レシート整理
23:30
風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ
0:30
録画したドラマ「まんぷく」見る
1:00
パソコンでスケジュール管理
1:30
広島が負けたショックは大きく、
嘆きながら睡眠
ブログ執筆は明日にする