JUGEMテーマ:日々のくらし

7:50

起床

目覚ましはかけていない

母に起こされる

寝坊

サプリメント+プロテイン+バナナ

身支度

8:00

「まんぷく」見る

8:15

昨晩風呂に入っていない

風呂、髭剃り

8:45

着替え

デイケアに遅刻する事を電話

今日は雨なので自転車で行くのも無理

8:50

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:50

病院に到着

受付を済ます

デイケアは始まっている

先輩と会話

10:30

パソコンでスケジュール管理

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78084734.html

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1780

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072841570.html

11:20

今日インフルエンザの予防接種を受ける

その問診票を書く

11:35

パソコンでスケジュール管理

パソコンでメールチェック

11:45

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

11:55

昼食 今日の病院食 鮭の焼魚 563キロカロリー

食べ足りずに売店でおにぎりと菓子パン

12:30

インフルエンザの予防接種

12:55

帰路に

ウォーキング

13:40

帰宅

出発準備

今日は親戚のところでお手伝い

普段は水曜日が親戚のお手伝いだが、

今月は火曜と言う事になった

14:00

出発

雨のため、バスと電車と徒歩で

15:30

親戚の家到着

まずは皿洗い

結構大量にある

そして米炊き

16:30

料理開始

「ジャガイモの肉巻き(2度目)」

評価4.5

非常に美味しい肉巻きが出来ました。久しぶりの2度目の調理です。オイスターソースが甘辛く、抜群に美味しいです。親戚にはじゃがいもにはソースが滲みてないと言われました。厳しい親戚です。

17:30

料理を終え、親戚とLINE

どうやら火曜日は親戚の帰りが遅いので、

僕も早めに帰っていいようだ

とりあえす、

持参しているPCでブログ執筆

18:00

帰路に

駅まで徒歩

電車に乗り吉祥寺へ

まだ今日は早い時間なので、

ドラックストアにて食物繊維のサプリメントを買う

バスで帰路

19:45

帰宅

母と土産話

フルーツで夕食

母とテレビを見る

21:30

自室に戻る

後片付け

22:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ、爪切り、耳かき

23:25

パソコンでスケジュール管理

メールチェック

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78087587.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072847139.html

0:05

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

0:15

ネットサーフィンでソニー製品をチェック

1:05

録画したドラマ「SUITS」見る

2:00

睡眠

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