JUGEMテーマ:日々のくらし
7:50
起床
目覚ましはかけていない
母に起こされる
寝坊
サプリメント+プロテイン+バナナ
身支度
8:00
「まんぷく」見る
8:15
昨晩風呂に入っていない
風呂、髭剃り
8:45
着替え
デイケアに遅刻する事を電話
今日は雨なので自転車で行くのも無理
8:50
出発
ウォーキング
OZに寄る
飲み物購入
ウォーキング
9:50
病院に到着
受付を済ます
デイケアは始まっている
先輩と会話
10:30
パソコンでスケジュール管理
ブログ執筆
http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78084734.html
http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1780
http://daietto.shinobu.pw/archives/1072841570.html
11:20
今日インフルエンザの予防接種を受ける
その問診票を書く
11:35
パソコンでスケジュール管理
パソコンでメールチェック
11:45
インスタグラムに投稿
ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録
11:55
昼食 今日の病院食 鮭の焼魚 563キロカロリー
食べ足りずに売店でおにぎりと菓子パン
12:30
インフルエンザの予防接種
12:55
帰路に
ウォーキング
13:40
帰宅
出発準備
今日は親戚のところでお手伝い
普段は水曜日が親戚のお手伝いだが、
今月は火曜と言う事になった
14:00
出発
雨のため、バスと電車と徒歩で
15:30
親戚の家到着
まずは皿洗い
結構大量にある
そして米炊き
16:30
料理開始
「ジャガイモの肉巻き(2度目)」
評価4.5
非常に美味しい肉巻きが出来ました。久しぶりの2度目の調理です。オイスターソースが甘辛く、抜群に美味しいです。親戚にはじゃがいもにはソースが滲みてないと言われました。厳しい親戚です。
17:30
料理を終え、親戚とLINE
どうやら火曜日は親戚の帰りが遅いので、
僕も早めに帰っていいようだ
とりあえす、
持参しているPCでブログ執筆
18:00
帰路に
駅まで徒歩
電車に乗り吉祥寺へ
まだ今日は早い時間なので、
ドラックストアにて食物繊維のサプリメントを買う
バスで帰路
19:45
帰宅
母と土産話
フルーツで夕食
母とテレビを見る
21:30
自室に戻る
後片付け
22:00
風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ、爪切り、耳かき
23:25
パソコンでスケジュール管理
メールチェック
ブログ執筆
http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78087587.html
http://daietto.shinobu.pw/archives/1072847139.html
0:05
ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録
インスタグラムに投稿
0:15
ネットサーフィンでソニー製品をチェック
1:05
録画したドラマ「SUITS」見る
2:00
睡眠