JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

洗面所が空く

洗顔

身支度

8:00

「まんぷく」見る

8:15

着替え

8:20

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:20

病院に到着

受付を済ます

スポーツ新聞読む

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操はパス

小腹が空き売店でおにぎりと菓子パン

10:15

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

アクセス数チェック

10:50

ビジネスオンデマンドで未来世紀ジパング見る

11:40

SNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

11:55

昼食 今日の病院食 鶏唐揚げ 710キロカロリー

先輩と会話

12:15

帰路に

ウォーキング

12:50

駅前ジュンク堂書店へ

本チェック

今日は買わない

13:45

駅前デニーズへ

ドリンクバー飲みながらパソコン作業しに来た

ネットサーフィン

Windows8.1を利用しているのだが、

フリーソフトやショートカットを研究している

ブログ執筆

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1783

15:30

帰路に

ウォーキング

15:45

帰宅

後片付け

16:00

洗濯物取り込み、畳み、花に水やり

最近雨だったから洗濯物が溜まっていた

16:30

掃除

モップがけ

掃除機がけ

17:15

掃除終了

17:30

料理開始

「簡単&ダイエット♪厚揚げの豚肉巻(4度目)」

評価4.5

非常に美味しい肉巻きです。フッ素加工のフライパンを使うようになって、肉がくっつかずいい感じです。レシピでは味付けは焼き肉のタレのみなのですが、途中で焼き肉のタレが切れたので、急遽半分オイスターソースのタレで仕上げました。どちらも美味しいです。

これが焼き肉のタレ使用

これがオイスターソースのタレ使用

18:00

夕食

父母と団らん

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

19:30

自室に戻る

瞑想

物思いに耽る

21:00

ネット

21:45

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

22:45

パソコンでメールチェック

スケジュール管理

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78100150.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072856772.html

23:30

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

インスタグラムチェック

23:40

グルメ店チェック

23:50

録画したドラマ「中学聖日記」見る

1:00

睡眠

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