JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は空いている

サプリメント+プロテイン+バナナ

身支度

洗面所が空く

洗顔

皿洗い

8:00

「まんぷく」見る

8:15

着替え

8:20

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:20

病院に到着

受付を済ます

先輩から行きたいお食事店の話をされる

スポーツ新聞は届いていない

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

OZで買った飲み物飲む

10:15

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

ニュースチェック

アクセス数チェック

SNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

10:55

ビジネスオンデマンドでカンブリア宮殿見る

11:40

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 シーフードカレー 689キロカロリー

先輩と会話

12:15

帰路に

ウォーキング

12:45

駅前ジュンク堂書店へ

本チェック

今日は買わない

13:45

帰路に

ウォーキング

14:00

帰宅

寒くなる前に家外の電球を掃除したいと、

昨日母に言われた

母に掃除する?と尋ねると、

今日は準備が調っていないと言われる

昼寝

15:30

起床

16:00

ベランダサッシ掃除

4月以来のベランダサッシの掃除

100円ショップで買った、

水の入ったペットボトルの先に付けられるブラシを使って

キレイにする

16:30

洗濯物取り込み、畳み、花に水やり

17:00

料理開始

「トマト缶で簡単美味しい♪ミートソースパスタ」

評価2.5

味が薄いです。美味しくなかった。簡単で調理は簡単です。

包丁研ぎ

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

18:30

夕食

父母と団らん

19:45

自室に戻る

20:00

ネットでWCCF研究

22:45

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:45

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78110589.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072867257.html

0:40

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

0:50

ネットサーフィンでソニー製品をチェック

1:10

録画したドラマ「下町ロケット」見る

2:00

メールチェック

2:15

睡眠

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