JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

身支度

洗面所が空く

洗顔

8:00

「まんぷく」見る

8:15

着替え

8:25

出発

ウォーキング

途中で腹が下りコンビニでトイレを借りる

僕は精神病患者

処方箋で下剤を飲んでます

こう言う事はよくあります

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:40

病院に到着

今日は診察日でデイケアは休み

急いでいなかった

OZで買った飲み物飲む

10:05

受付を済ます

診察のため待合室へ

10:30

診察

医師に

ダイエットが上手くいかない事

禁煙も止めたり吸ったりを繰り返している事

足が痛い事を話す

足が痛いのをしゃがんだりして確認

おそらく変な形で寝たのでしょう

と言う

昨日車の中で座った状態で寝たのが悪かったのだと思う

とりあえず様子見で

酷くなったら整形外科に行ってくれと言う

10:45

診察を終え会計を済ます

薬局へ

処方箋を出してもらう

今日は病院も薬局も比較的空いていて、

時間がかからなかった

11:10

病院の広間でパソコンを広げる

電子版少年ジャンプ読む

11:25

帰路に

ウォーキング

12:00

餃子厨房 福楽門へ

昼食を食べに来た

最近贔屓にしている店

最近は昼に結構お客さんが入っていたのだが、

今日は僕だけ

後にお客さんは2人

 

ニンニク芽と牛肉オイスターソース炒め 880円

ライス大盛り 100円

消費税 78円

計 1058円

 

空いている時の料理の提供時間は5分くらい

中華料理って空いていれば速い物と思っている

到着しまずニンニク芽と牛肉オイスターソース炒めに手をつける

熱々

しかし

熱々の後にタレ(オイスターソース)の深い味わいが感じられる

美味い

タレは単純なオイスターソースではなく、

複雑に絡み合った味

美味いです

野菜のシャキシャキ感が良い

これはレベル高いです

 

ご飯大盛りのこの量は嬉しい

食べごたえあります

 

冷たい冷やしのもやし中華サラダがより食欲をそそる

 

ザーサイが違う角度から攻めてくる

 

塩気の強い卵スープは、

口をすっきりさせてくれる

 

杏仁豆腐が最後後味を良くする

 

相変わらずここのランチの定食はバランスが良い

美味しいです

定食はハズレ無しです

 

丼物と麺類ははっきり言ってダメ

定食を食べて下さい

12:20

食事を終え近くのファミリーマートへ

デザートを食べる

最近はコンビニ内にイートインスペースがある店が増えてきた

ミニストップが特許を取得したと聞いていたが、

コンビニ内にイートインスペースを設ける特許の期限が切れたのだと、

思う

イートインスペースのあるコンビニ、増えて欲しいです

13:00

駅前ジュンク堂書店へ

本を物色

今日は買わない

14:00

帰路に

ウォーキング

14:15

帰宅

後片付け

14:30

母と家外の電球替え

電球が切れました

15:00

足が痛い

何か痺れている

昨日車の中で座ったまま寝たのが悪かった

横になって休憩

寝てしまう

昼寝

16:30

起床

昼寝したら足の調子が良くなった

洗濯物取り込み

17:00

料理開始

「レンジで!白身魚揚げとなすの香味中華和え」

評価4

レンジだけで手抜きのようですが、味は抜群です。歯の悪い父に考慮し、レンジでの加熱時間は元のレシピより長いです。丁度よい耐熱皿が無く、丼で代用しました。

今日は2品

「簡単&ダイエット♪厚揚げの豚肉巻(5度目)」

評価4.5

今日は焼き肉のタレが十分にあったので、味付けはそれだけです。焼き肉のタレを絡める時飛び跳ね熱いです。仕方がないですね。味は抜群、片栗粉をまぶしてあるのでトロリします。

18:30

夕食

父母と団らん

明日つくる料理を母と協議

以前作ったものとする

包丁研ぎ

19:30

自室に戻る

20:00

Amazonミュージックのプレイリスト作成に没頭

プライム会員です

使えるメリットは使わなきゃ

没頭する

22:30

とりあえず終える

風呂追い焚き

23:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

0:00

ブログ執筆

http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1072907102.html

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78151456.html

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78151488.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072907365.html

1:05

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

1:15

Amazonミュージックプレイリスト作成

2:00

ネットサーフィン

2:15

睡眠

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