JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

洗面所が空く

洗顔

着替え

身支度

8:00

「まんぷく」見る

8:15

出発最終チェック

8:20

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:10

病院に到着

受付を済ます

スポーツ新聞読む

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

OZで買った飲み物飲む

10:00

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

10:30

ビジネスオンデマンドで未来世紀ジパング見る

11:15

スマホで昨晩プレイリストを作ったAmazonミュージック聴きながら、

読書

11:55

昼食 今日の病院食 かじきのたつた揚げ 574キロカロリー

先輩と会話

12:25

帰路に

ウォーキング

13:10

帰宅

後片付け

13:25

今日は親戚の家でお手伝い

母と持ち物最終チェック

13:30

出発

バスと電車と徒歩で親戚の家へ向かう

15:00

親戚の家到着

皿洗いをしようとしたが、

食洗機が動いていたので後回しにする

そうこうしているうちに家主帰宅

すぐに出掛けると言う

僕は料理を開始する

「居酒屋直伝パート帰コク旨けんちん汁」

評価3.5

親戚のために作りました。僕の評価は低かったです。どうしても味付けに満足いかず、醤油と塩を足してなんとか形にしました。親戚は僕の母の作る味と同じだ、素朴な味がすると高評価でした。良かったです。

料理途中に親戚が出たり入ったり

16:30

食洗機も終わり皿洗い

17:00

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

ブログ執筆

17:20

食べログチェック

17:30

パソコンの電池がなくなる

スマホでSNSチェック

ツイッターチェック

インスタグラムに投稿

フェイスブックチェック

18:00

帰路に

火の元と鍵をしっかり確認して帰路

徒歩で約25分かけて駅へ

電車に乗り吉祥寺で降りてドラックストアに買い物に行く

買い物を済ませバスで帰路

20:00

帰宅

母姉に土産話

夕食

21:00

自室に戻る

後片付け

21:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

22:30

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78157877.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072916369.html

23:15

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

23:30

ネットサーフィン

23:45

録画したドラマ「SUITS」見る

0:45

睡眠

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