JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

身支度

着替え

8:00

「まんぷく」見る

8:15

洗面所が空く

洗顔

8:25

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:25

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

OZで買った飲み物飲む

先輩と会話

スポーツ新聞読む

10:15

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

10:30

ネットサーフィン

10:40

ビジネスオンデマンドでカンブリア宮殿見る

11:25

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 スパニッシュオムレツ 639キロカロリー

先輩と会話

12:25

帰路に

ウォーキング

OZに寄る

朝興味を持った食べ物があった

白身魚のタルタルロールと

たまごロールと言うパン

食べてみた

あまり美味しく無かった

パンがぱさついている

ウォーキング

駅前ジュンク堂書店へ

本チェック

今日は買わない

駅前マツモトキヨシへ

プロテインと姉に頼まれたハイチオールを購入

今日はハガキが届いていて、

15%引きだった

ウォーキング

14:00

帰宅

瞑想

物思いに耽っていたら寝てしまった

15:30

起床

掃除開始

モップがけ

掃除機がけ

16:30

トイレ、風呂掃除

トイレのルックとお風呂のルック使って

17:30

料理開始

「ネギとベビーホタテのガリバター醤油〜♪(4度目)」

評価4.5

何度作っても美味しい料理です。母が気に入ったようで、何も言わないでもネギとホタテを買ってきて、この前のでいいんじゃない?と遠まわしにリクエストされます(笑)。母が気に入るのは珍しいので、期待に応えたいと思います。

18:30

夕食

父母と団らん

明日作る料理は決まっている

包丁研ぎ

19:30

自室に戻る

20:00

ウォーキング

長めに歩いた

21:30

帰宅

風呂お湯張り

21:45

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

22:45

パソコンでスケジュール管理

メールチェック

23:00

姉仕事から帰宅

マツモトキヨシの代金を精算

レシートにQRコードが付いていて、

プレゼントキャンペーンに応募出来た

やってみる

0:00

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78170802.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072926601.html

0:30

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

0:40

ブログ執筆

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1791

1:10

新しく届いたプリンターでコピーしてみる

多機能過ぎて使い慣れない

2:10

Amazonミュージックのプレイリスト作成

2:40

ネットサーフィン

ソニー製品を調べている

3:00

睡眠

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