JUGEMテーマ:日々のくらし

7:50

起床

母に起こされる

目覚ましはかけていない

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

8:00

洗面所が空く

昨晩風呂に入っていない

風呂、歯磨き

8:35

着替え

身支度

遅刻する事をデイケアに電話

レシピを印刷

母にレシピを渡す

9:00

出発

ウォーキング

雨が降りそうなので自転車は回避

9:25

OZに寄る

飲み物と菓子パン購入

ウォーキング

10:20

病院に到着

受付を済ます

先輩と会話

12月のお食事会の話し

スポーツ新聞読む

10:35

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

ブログ執筆

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1798

http://daietto.shinobu.pw/archives/1072999232.html

11:15

SNSチェック

食べログチェック

11:30

先輩と会話

12月のお食事会の店を電話で予約

11:55

昼食 今日の病院食 カレー 691キロカロリー

先輩と会話

12:25

帰路に

ウォーキング

13:00

駅前ジュンク堂書店へ

本チェック

時間をかけて吟味

今日は買わない

プレミアムフライデーがポイント3倍なので、

その日にまとめて買う

14:45

帰路に

ウォーキング

15:00

帰宅

後片付け

休憩

15:45

掃除開始

モップがけと掃除機がけ

16:30

トイレ掃除と風呂掃除

17:15

料理開始

「簡単!肉じゃが」

評価3

簡単だけど一味違う肉じゃがです。出汁に白だしを使います。癖のある味です。僕はあまり気に入らなかった。

煮ている間に包丁研ぎ

18:30

夕食

父母と団らん

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

19:30

自室に戻る

ジャージに着替える

20:00

ウォーキング

途中コンビニに寄る

21:45

帰宅

風呂追い焚き

22:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:00

姉と明日の買い物の話し

23:30

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78249118.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1073005136.html

0:25

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

0:35

録画したドラマ「まんぷく」見る

0:55

録画したドラマ「SUITS」見る

1:40

ネットサーフィン

2:10

睡眠

コメント
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