JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ+1本満足バー

着替え

身支度

8:00

「まんぷく」見る

8:15

洗面所が空く

洗顔

ベランダチェック

8:25

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:20

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

研修生さんに名刺を渡す

先輩と会話

10:00

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

ブログ執筆

10:15

SNSチェック

フェイスブックチェック

ツイッターチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

10:30

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:15

先輩と会話

スポーツ新聞読む

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 かじき照り焼き 501キロカロリー

先輩と会話

12:15

帰路に

ウォーキング

12:50

駅周辺のファミリーマートへ

昼食では食べ足りず、おにぎりを食べる

コンビニのおにぎりを食べたい気分だった

13:10

ジュンク堂書店を除く

本チェック

13:30

帰路に

ウォーキング

13:45

帰宅

父と会話

14:00

睡魔に襲われる

昼寝

16:00

起床

ベランダチェック

再び布団で瞑想

17:30

料理開始

「やわらか大根とヤリイカの簡単煮物」

評価3

本来はヤリイカでは無く豚肉の料理です。ヤリイカが我が家に余っていて、姉がこの前の煮物味が良かったから代用してやってみれば!?と言われ挑戦です。結果は豚肉の方が美味いです。甘口なのですが、砂糖を入れた事を姉は怒っていました。この前の味付けが美味いと言っていたのに・・

18:30

夕食

父と団らん

19:30

父寝る

包丁研ぎ

明日つくる料理を一人で冷蔵庫と相談し、熟考

中華にする

20:00ごろ

相次いで母姉からもうすぐ帰宅と電話あり

母姉の夕食の準備をする

20:30

相次いで母姉帰宅

母姉が後片付け

21:00

夕食の準備も整い、僕の仕事は終わる

自室に戻る

考えたい事がある

布団の中で物思いに耽る

瞑想

23:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

0:30

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78298766.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1073055426.html

1:10

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

1:20

ネットサーフィン

2:00

睡眠

 

コメント
コメントする