JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

洗面所が空く

洗顔

着替え

8:00

「まんぷく」見る

8:15

身支度

8:20

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:20

病院に到着

受付を済ます

フェイスブックチェック

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

先輩から次回のお食事会に参加出来ないと言われる

何やら家族の予定が入ったようだ

非常に残念

OZで買った飲み物飲む

10:30

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

ブログ執筆

10:40

SNSチェック

食べログチェック

ツイッターチェック

10:50

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78430750.html

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78430941.html

インスタグラムチェック

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

11:05

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:55

昼食 今日の病院食 カレー 746キロカロリー

先輩と会話

12:25

帰路に

ウォーキング

13:00

駅前ファミリーマートで中華まん食べる

13:30

駅前銀行で貯蓄

14:00

駅前デニーズへ

 

まずはデザート

 

お店で焼き上げたデニーズ風 林檎パイ 499円

447キロカロリー

 

メニューに下記の表記あり

 

しっとりと煮込んだ林檎のコンポートと

ラムレーズンをバターが香るサクサク生地で

包み、バニラアイスを添えました

 

お店で注文ごとに焼き上げてます

食べた見る

これは美味しい

林檎のコンポートが美味しい

生地も美味しい

何より印象に残ったのがナッツ

 

熱々で提供されるこの商品は、

冬のデザートのピッタリです

 

冷たいバニラアイスもパイを邪魔せず引き立てます

これは良い

14:30

読書に没頭

ドリンクバー飲みながら

ここのデニーズの種類豊富なドリンクバーは良いです

18:00

帰路に

ウォーキング

18:15

帰宅

後片付け

18:30

夕食

母の手料理

19:30

ウォーキング

ゆっくりと時間をかけて

21:00

帰宅

処方箋を飲む

歯磨き

睡魔に襲われる

爆睡

朝まで睡眠

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