JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

寝ぼけていて、夜の7時だと思う

何で夜の7時なのに明るいのだろうと思う

体を起こす

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ

着替え

洗面所が空く

洗顔

8:00

「まんぷく」見る

8:15

身支度

8:25

自転車で出発

OZに寄る

飲み物購入

自転車で移動

8:55

病院に到着

受付を済ます

OZで買った飲み物飲む

スポーツ新聞読む

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操はパス

先輩と会話

話し込む

10:10

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

ニュースチェック

ブログ執筆

ネットサーフィン

Xperiaを調べている

次回のXperiaはかなり期待出来る

10:30

ビジネスオンデマンドで未来世紀ジパング見る

11:20

先輩と会話

スマホでSNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

11:55

昼食 今日の病院食 鶏の唐揚げ 683キロカロリー

食べ足りずに売店でおにぎりと菓子パンと中華まん食べる

先輩と会話

12:30

デイケアスタッフから食券を購入

帰路に

自転車で移動

12:55

帰宅

後片付け

今日は親戚の家のお手伝い

荷物をまとめる

13:05

出発

片道10キロ強を自転車爆走

14:05

親戚の家到着

お手伝い開始

米を炊こうかと思ったが、

炊飯器に2/3くらい残っている

米は炊かないに決定

14:30

料理開始

「白菜と大根と油揚げの煮物(2度目)」

評価4

親戚にこれ美味しいを連発されました。サラダ油が無くてごま油で代用しましたが、味に大差は無かったと思います。

15:30

料理を終える

親戚の家を雑巾がけ

掃除をする

親戚の方一人が帰宅

16:00

親戚の家のお手伝いで外に出る

内容は言えない

16:30

親戚の家帰宅

再び雑巾がけ

16:45

ブログ執筆

17:00

ネットサーフィン

17:15

読書

18:00

親戚の家の家主帰宅

小麦粉や片栗粉が無い事に気づく

買い出しを買って出る

手伝いに来ているからね

18:20

近くのスーパーに買い出し

そのまま親戚の家の手伝い

19:20

親戚の家に帰還

親戚と共に夕食を食べる

昨日作った肉巻きと今日の煮物

肉巻きは最高!

煮物はすげー美味い!

を頂きました

20:05

帰路に

自転車爆走

片道10キロ強の道

長い坂があって、

結構な汗をかく

寒いとか言ってられない

途中コンビニで休憩

21:15

帰宅

後片付け

21:30

リビングへ

親戚に帰った事をLINE

母姉に土産話

親戚とのやりとりを話す

22:30

自室に戻る

22:45

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:45

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78499204.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1073259597.html

0:35

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

0:45

ベランダの野菜栽培の追肥のタイミングを調べる

1:00

ネットサーフィン

1:10

睡眠

 

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