JUGEMテーマ:日々のくらし

8:10

起床

思いっきり寝坊

禁煙の離脱症状です

眠気が強い

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

着替え

身支度

8:55

自転車で出発

OZに寄る

飲み物購入

自転車で移動

9:20

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

スポーツ新聞読む

OZで買った飲み物飲む

10:00

パソコンを開くが、

禁煙の離脱症状で非常に強い睡魔に襲われる

メールをチェックし、スケジュールを調整する

10:15

睡眠を選択

長椅子で寝る

12:00

起床

今日は病院食食べない

デイケアの先輩やスタッフに、

年末の挨拶をする

12:30

自転車で帰路

12:45

帰宅

家で昼食

先日作った僕の料理の残り物を食べる

白菜ロールをご飯の上に乗せて丼にして食べる

非常に美味い

13:30

家を出る

駅までウォーキング

13:45

駅前ジュンク堂書店へ

今日はポイント3倍のプレミアムフライデー

今日のために買う本をチェックしていた

3冊購入

14:30

エミオのベンチでゆっくりする

眠気に襲われる

ベンチに座ったままウトウトする

持っていたジュースをこぼしてしまう

15:00

帰路に

ウォーキング

15:15

帰宅

洗濯物取り込み

15:30

禁煙の離脱症状の睡魔に勝てない

昼寝

17:00

起床

17:30

料理開始

「絶品!!大根の豚肉巻きで甘辛煮(9度目)」

評価4.5

何度作っても最高に美味しい料理です。今回は巻く肉がもも肉で短かったので、大根を半月ではなく銀杏に切りました。さらに下茹でを出汁ではなく水でやりました。銀杏にしたのはちょっと失敗で小さいと思いましたが、味は変わらずに美味しかったです。

18:30

夕食

父母と団らん

包丁研ぎ

明日つくる料理を母と協議

以前作って高評価だったものとする

19:45

自室に戻る

ジャージに着替える

20:00

録画したドラマ「まんぷく」見る

20:30

ウォーキング

ゆっくりと時間をかけて

22:10

帰宅

風呂追い焚き

湯たんぽ作成

布団の中に入れる

22:30

パソコンでスケジュール管理

23:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

0:30

ネットサーフィン

1:00

睡眠

 

コメント
コメントする