JUGEMテーマ:日々のくらし

8:00

起床

寝坊

今朝もゆっくり朝ドラ見る余裕なし

正月ボケがとれない

ほぼ毎日寝坊

サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳+洋菓子

8:15

洗顔

着替え

身支度

8:37

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:31

病院に到着

デイケアは始まっている

合流

朝のミーティング

ラジオ体操

OZで買った飲み物飲む

スポーツ新聞読む

10:10

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

アクセス数チェック

SNSチェック

ツイッターチェック

フェイスブックチェック

食べログチェック

インスタグラムチェック

10:40

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:20

ネットサーフィンでVAIOチェック

11:30

OZで買った飲み物飲む

11:55

今日の病院食 鮭の和風ムニエル 579キロカロリー

先輩と会話

12:15

帰路に

12:40

セブンイレブンに寄る

午後のおやつ購入

オズスタベンチで食べる

13:10

ウォーキング

13:30

駅前銀行に

通帳記入と振替え金入金

13:45

ジュンク堂書店へ

本チェック

今日は買わないけど

14:30

帰路に

ウォーキング

14:45

帰宅

後片付け

休憩

瞑想

15:35

掃除

モップがけと掃除機がけ

16:25

風呂、トイレ掃除

17:15

料理開始

「甘辛あっさり☆鶏胸肉とえのきの炒めもの」

評価4

美味しい料理が出来ました。本当は8時間以上冷蔵庫で冷やすのですが、時間がなく30分冷やしたので調理しました。味は抜群です。次回はレシピ通り8時間以上冷やしたいと思います。

18:30

夕食

父母と団らん

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

包丁研ぎ

19:30

母の見ていたテレビにハマる

20:30

自室に戻る

ジャージに着替える

21:00

ウォーキング

22:00

帰宅

風呂お湯張り

22:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:30

パソコンでスケジュール管理

メールチェック

ニュースチェック

0:00

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78713387.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1073473421.html

0:40

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

1:00

録画したドラマ「まんぷく」見る

1:15

ブログ執筆

1:20

睡眠

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