JUGEMテーマ:日々のくらし

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は空いている

洗顔

サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳

着替え

身支度

8:00

「まんぷく」見る

8:15

父と日本シリーズのチケット抽選に申し込んだ話

8:20

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:15

病院に到着

受付を済ます

インスタグラムチェック

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操はパス

スポーツ新聞が読みたかった

広島勝利の記事をじっくりと読む

10:15

持参しているPCでメールチェック

ニュースチェック

ブログ執筆

アクセス数チェック

10:55

ビジネスオンデマンドでカンブリア宮殿見る

11:40

先輩と会話

11:55

昼食 今日の病院食 さんまの香味焼き 566キロカロリー

12:10

先輩と会話

明日のお食事会の話

12:30

帰路に

ウォーキング

12:55

OZに寄る

菓子パンを購入し食べる

13:15

ウォーキング

13:35

駅前ジュンク堂書店へ

本チェック

今日は買わない

13:45

帰路に

ウォーキング

14:00

帰宅

後片付け

14:15

ネットサーフィン

15:00

昼寝

17:00

起床

雨が降っている

ベランダチェック

17:45

料理開始

「お弁当に!豚こま切れとキャベツ玉ねぎ炒め」

評価3.5

美味しい料理が出来ました。簡単だけど美味しいです。作って味見したところ、薄味だったので中華あじと醤油を足しました。レシピの倍の量です。

18:00

BSで広島戦見始める

料理を終え包丁研ぎ

父母は姪のところへ行っている

帰りを待つ

広島熱烈応援

18:45

父母から帰ると電話あり

風呂追い焚き

米を炊く

19:30

父母帰宅

後片付けを手伝う

父風呂

夕食準備

20:00

夕食

家族で団らん

家族で広島熱烈応援

20:45

姉仕事から帰る

姉も合流し広島熱烈応援

21:02

広島戦終了

勝利

スイープでクライマックス通過

素晴らしい

監督インタビューも表彰式も見る

21:30

自室へ

風呂追い焚き

22:00

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:00

パソコンでメールチェック

ニュースチェック

23:30

ブログ執筆

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/77912563.html

http://hirosima.shinobu.pw/archives/77912786.html

0:30

インスタグラムに投稿

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

0:40

録画したドラマ「下町ロケット」見る

2:00

睡眠