JUGEMテーマ:日々のくらし
8:30
起床。サプリメント。
咲いた花の事を父母に聞かされ、ガーデンをチェックする。
8:50
出発。まずタバコ。ウォーキング。
9:40
到着。タバコ。
10:00
デイケア開始
昨晩スポーツブログ等は執筆したので、今日はブログは書かなくても良い
新聞読む
10:30
当事者研究
禁煙にはもう少し時間をくれと言う。
参加者は理解してくれた。
止めなきゃいいじゃん。とか、止める必要は無いとも言われるが、
止めたいのです。
もう少し時間を下さい。
11:30
当事者研究終了
タバコ吸う
漫画を読んで時間を潰す
12:00
昼食

菓子パンとデザートをコンビニで買い食べる
タバコ吸う
12:35
ウォーキング
13:20
帰宅
ガーデニングの写真撮影
14:00
昨日までの疲れもありウトウトする
布団は干してあったので、畳の上に横になる
そのまま睡眠
18:30
起床
カーテンを閉める
18:45
夕食
広島対巨人戦のテレビ中継が無いので、
ラジオを聴きながらの夕食
19:30
ラテラルサイトレーナーやりながら録画したテレビ番組を見る

21:00
姉帰宅
お茶
ラジオの中継で広島が勝つシーンを生で聞くkyu
21:45
NHKのスポーツニュースを見る
22:00
再びラテラルサイトレーナーやりながら録画したテレビ番組を見る
22:45
テレビ朝日のスポーツニュースを見る
(カープが勝った試合のニュースは、何度見ても良いゆう★
23:00
風呂、髭剃り
0:00
ブログ執筆
プロテインダイエット
http://daietto01.blog.jp/

ガーデニング&自家農園
http://zikanouenn.blog.jp/
1:00
SNSチェック
1:30
睡眠















   


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  • 2015/10/27 「いかと里芋の煮物♪」「玉ねぎとアボガドとサーモンのサラダ」
    Shinobu
  • 2015/10/27 「いかと里芋の煮物♪」「玉ねぎとアボガドとサーモンのサラダ」
    神太郎
  • 2015/7/16 「♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ」「我が家の簡単ポテサラ」
    shinobu
  • 2015/7/16 「♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ」「我が家の簡単ポテサラ」
    umashi2015
  • 2015/7/16 「♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ」「我が家の簡単ポテサラ」
    shinobu
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    umashi2015
  • 2014/11/26 Googleのアカウント同期の調子が悪い
    shinobu
  • 2014/11/26 Googleのアカウント同期の調子が悪い
    すずめ
  • 2014/11/5 ドラマ「相棒」&「ファーストクラス」
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