JUGEMテーマ:日々のくらし

5時前

目覚ましより早くに起きる

目覚ましが鳴るまで寝てようと思う

そしたら目覚ましで置きれず

7:50

起床

母に起こされる

サプリメント+プロテイン+バナナ

8:00

「まんぷく」見る

8:15

洗顔

着替え

身支度

8:25

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:25

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操はパスし、

売店でおにぎりと菓子パン購入

食す

スポーツ新聞読む

10:10

持参しているPCでメールチェック

スケジュール管理

ニュースチェック

10:25

ブログ執筆

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1859

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78783589.html

http://daietto.shinobu.pw/archives/1073544820.html

11:05

ビジネスオンデマンドで未来世紀ジパング見る

11:55

昼食 今日の病院食 さば味噌煮 648キロカロリー

先輩と会話

12:20

帰路に

ウォーキング

12:55

駅前ファミリーマートへ

牛すきまん購入

イートインスペースで食べる

13:05

駅前ジュンク堂書店へ

本チェック

13:25

駅前でニーズへ

最近始まった季節限定スイーツを食べに来た

 

とりおとめのザ・サンデー 849円

477キロカロリー

メニューに下記の表記あり

 

6個分の苺を贅沢にトッピング!

ソルベ、ゼリーなどの素材にも苺を使った

苺づくしのサンデーです

 

上から

苺ソルベ

グラノーラ

クリームテリーヌ

苺ゼリー

苺クリーム

バニラアイス

苺ソース

 

食べてみる

これは美味い!

まず苺がフレッシュ

そしてデニーズのデザートで不満だった、

グラノーラが溢れる問題を、

グラノーラと一緒にあるクリームテリーヌの粘着感が、

解消している

グラノーラが溢れない

クリームテリーヌ美味いです

ゼリーやクリームのバランスも良し

これは大当たりの季節限定スイーツです

13:55

ブログ執筆

http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1073546207.html

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1861

14:45

インスタグラムに投稿

14:55

読書に没頭

17:00

帰路に

ウォーキング

17:15

帰宅

後片付け

17:30

料理開始

「サイコロステーキのポン酢炒め」

評価2.5

家族は美味しいと言ってくれましたが、僕の評価は低いです。さっかくサイコロステーキを使っているのだから、もっと工夫をこらした味付けが良いです。失敗しました。

包丁研ぎ

明日つくる料理を一人で吟味

クックパッド見ながら

父母は出かけている

姉は仕事

帰りをまつ

20:00

父母帰宅

続いて姉も帰宅

夕食

家族で団らん

21:00

母の好きな番組、

金スマを見る

僕もハマる

社交ダンス面白い

22:00

風呂追い焚き

22:30

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:30

ネットサーフィン

1:00

睡眠