JUGEMテーマ:日々のくらし

5:00

一旦起床

朝ランニングしようと思っている

が、すぐ2度寝

7:55

起床

母に起こされる

8:00

「まんぷく」見る

見ながら朝食

サプリメント+プロテイン+バナナ

8:15

身支度

洗顔

着替え

8:32

出発

ウォーキング

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:26

病院に到着

受付を済ます

9:30

デイケア開始

朝のミーティング

ラジオ体操

スポーツ新聞が無く、読めない

OZで買った飲み物飲む

先輩と会話

10:15

持参しているパソコンでスケジュール管理

メールチェック

ニュースチェック

10:25

ブログ執筆

http://shinobu.shinobu.pw/?eid=1858

http://daietto.shinobu.pw/archives/1073534875.html

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78759304.html

http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/78767379.html

10:45

ダイエットアプリ「ハピチェン」に登録

インスタグラムに投稿

11:00

ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

11:45

ネットサーフィン

ソニー製品をチェック

12:00

昼食 今日の病院食 チキンカレー 663キロカロリー

食券が無くなった

食券販売時間は12時半から

時間つぶしに売店で軽食

12:30

デイケアスタッフから食券を購入

12:35

帰路に

13:00

セブンイレブンに寄る

アメリカンドッグ購入

オズスタのベンチで食べる

GEOチェック

13:30

帰路に

ウォーキング

14:00

帰宅

物思いに耽りたい気分

瞑想

15:30

掃除

モップがけ

掃除機がけ

16:15

トイレ、風呂掃除

トイレのルックとお風呂のルック使って

17:00

料理開始

「簡単デミ風♡ふわふわ煮込みハンバーグ」

評価4.5

以前にも作ったことのあるハンバーグですが、今回は完成度が高いです。パン粉を多目に入れたのが正解でした。こねる段階でトロミが強かったので、パン粉を多目に入れました。すげー美味しい料理になりました。

ハンバーグを煮込んでいる間に包丁研ぎ

18:30

夕食

父母と団らん

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

19:30

自室に戻る

ジャージに着替える

ウォーキング

ゆっくりと時間をかけて

21:00

帰宅

物思いに耽りたい気分

瞑想

22:45

風呂追い焚き

湯たんぽ作成

23:00

風呂、髭剃り、歯磨き

今日はうつ気味なので柔軟体操無し

0:00

パソコンでスケジュール管理

ネットサーフィン

0:20

睡眠